- បន្លែ ផ្លែឈើមានកាកសរសៃខ្ពស់ : អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា អាហារដែលមានកាកសរសៃ ប្រៀបដូចជា ថ្នាំសម្លាប់មេរោគក្នុងប្រអប់មាត់របស់អ្នក ហើយថែមទាំង ជួយជំរុញការបញ្ចេញទឹកមាត់ ដែលជាការថែរក្សាធ្មេញដ៏ល្អបំផុត តាមធម្មជាតិ ដើម្បីការពារជម្ងឺអញ្ចាញ និងធ្មេញ ។ បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករ ២០ នាទី ទឹកមាត់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកម្ចាត់ជាតិអាស៊ីដ និងអង់ហ្ស៊ីម ដែលកំពុងកាត់ធ្មេញ ។ ក្រៅពីនេះទឹកមាត់ ថែមទាំងមានកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ ដែលជួយស្តារនូវជាតិខនិជដល់ធ្មេញ ក្នុងបរិមាណដែលបាត់បង់ទៅផងដែរ ។- ស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ : ជាវិធីមួយដែលជួយជំរុញការបញ្ចេញទឹកមាត់ និងកម្ចាត់កម្ទេចអាហារបានយ៉ាងល្អ ។
- អាហារមានភ្លូអររ៉ៃដ៏ : មិនថាជាភេសជ្ជៈបន្ថែមភ្លូរអររ៉ៃដ៏ ឬអាហារដែលចម្អីនដោយភេសជ្ជៈផ្សំភ្លូអររ៉ៃដ៏ (Fluoride) សុទ្ធតែជួយការពារធ្មេញបាន រួមទាំងភេសជ្ជៈរសជាតិផ្លែឈើ ប្រភេទឆុង ដែលគ្មានជាតិស្ករច្រើន និងស៊ុបម្សៅកញ្ចប់ ។ ក្រៅពីនេះ អាហារឆ្អិនស្រាប់ដូចជា ផលិតផលពីសាច់មាន់អាហារសមុទ្រ ក៏អាចមានភ្លូរអររ៉ៃដ៏ ដែរ ។
- ហ្វ្រូម៉ា ទឹកដោះគោ យ៉ាអួរ និងអាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះ : ហ្វ្រូម៉ា ជាអ្នកជំរុញទឹកមាត់ល្អ បំផុតហើយអាហារក្នុងក្រុមនេះ ថែមទាំងមានកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ ផងដែរ ។
- ឈើឯម : អ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា រុក្ខឱសថប្រភេទនេះ ជួយបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់មេរោគបាក់តេរី ស្ត្រេបតូខូកខាស់ (Steptococcus) បាន ៕
0 comments:
Please add comment to express your opinion, and share it on Twitter or Facebook. Thank you in advance.