អ្នកមានដឹងទេថា ការជ្រើសរើសអាហារអាចមានឥទ្ធិពលដល់សម្ពាធឈាម ? សម្ពាធឈាមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង, អាស្រ័យហេតុនេះអ្នកត្រូវរក្សាតុល្យភាពការបរិភោគតាំងពីឥឡូវនេះទៅ ។
សមាគមលើសឈាមកាណាដា បានទូន្មានអ្នកជំងឺគួរអនុវត្តវិធីសាស្ត្រប្រាស្រ័យជាមួយការបរិភោគ ត្រឹមត្រូវ, មានសារជាតិជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ សំដៅទប់ស្កាត់សម្ពាធឈាមកើនប្រថុចញ៉ុច និងបញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ទាំងឡាយអំពីសរសៃឈាមបេះដូង ។ ក្នុងបណ្តាវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ, សមាគមបានសង្កត់ធ្ងន់ ការបរិភោគផ្លែឈើច្រើន, បន្លែបៃតង និងផលិតផលពីទឹកដោះគោស្រស់-ដែលតាំងពីដើមមក ត្រូវបានកោតសរសើរអំពីលទ្ធភាពប្រឆាំងការលើសឈាម។
លើសឈាមជាអ្វី?
សម្ពាធឈាម អាចឡើងនិងចុះក្នុងមួយថ្ងៃៗ, ប៉ុន្តែពេលវាឡើងលឿន និងអូសបន្លាយ, វេជ្ជបណ្ឌិតហៅជាជំងឺលើសឈាម។ ពេលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់, បរិមាណឈាមចរាចរណ៍ឆ្លងកាត់សរសៃឈាមធំ, នាំដល់តំបន់បេះដូង និងសរសៃឈាមក្រហមត្រូវរឹងនិងងាយបែកបំផុត ។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយថ្មីៗនេះ, ជំងឺលើសឈាមជាមូលហេតុជួរមុខបង្កការបាត់បង់ជីវិតនៅកាណាដា ហើយបច្ចុប្បន្នមានប្រជាជនកាណាដាជាង៥.០០០.០០០ នាក់កើតជំងឺនេះ ។ ប្រសិនមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង, វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺបេះដូង, ងងឹតភ្នែក និងកកឈាមក្នុងខួរក្បាល។
ប៉ុន្តែមានព័ត៌មានល្អមួយ គឺអ្នកអាចទប់ស្កាត់ទាំងស្រុង និងព្យាបាលជំងឺលើស ឈាម ។ ដំបូងបង្អស់ គឺត្រូវត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមជាប្រចាំ សូម្បីតែពេលអ្នកពុំមានរោគសញ្ញាលើសឈាម។
ប្រើទឹកដោះគោនិងផលិតផលច្នៃពីទឹកដោះ
ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោជូរ និងហ្វ្រូម៉ា អាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម។ ទឹកដោះគោ អាចជួយរារាំងជំងឺលើសឈាម, ទប់ស្កាត់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជួយឆ្អឹងរឹងមាំ និងអូសបន្លាយអាយុរបស់អ្នកជំងឺលើសឈាម ។ ពួកជំនាញការទូន្មានថា បរិមាណទឹកដោះគោសមស្របសម្រាប់មនុស្សធំ ពី១៩-៥០ឆ្នាំ គឺ២ផ្នែកទឹកដោះគោ(មួយផ្នែកប្រហាក់ប្រហែលនឹងមួយកែវទឹកដោះគោ, ឬ៣/៤ប្រអប់យ៉ាអួ ឬ ៥០ក្រាមហ្វ្រូម៉ា) ក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកមានអាយុលើស៥០ឆ្នាំ គឺ៣ផ្នែក ៕
ទឹកដោះគោស្រស់ ទប់ស្កាត់ជំងឺ លើសឈាម
អ្នកមានដឹងទេថា ការជ្រើសរើសអាហារអាចមានឥទ្ធិពលដល់សម្ពាធឈាម ? សម្ពាធឈាមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង, អាស្រ័យហេតុនេះអ្នកត្រូវរក្សាតុល្យភាពការបរិភោគតាំងពីឥឡូវនេះទៅ ។
សមាគមលើសឈាមកាណាដា បានទូន្មានអ្នកជំងឺគួរអនុវត្តវិធីសាស្ត្រប្រាស្រ័យជាមួយការបរិភោគ ត្រឹមត្រូវ, មានសារជាតិជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ សំដៅទប់ស្កាត់សម្ពាធឈាមកើនប្រថុចញ៉ុច និងបញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ទាំងឡាយអំពីសរសៃឈាមបេះដូង ។ ក្នុងបណ្តាវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ, សមាគមបានសង្កត់ធ្ងន់ ការបរិភោគផ្លែឈើច្រើន, បន្លែបៃតង និងផលិតផលពីទឹកដោះគោស្រស់-ដែលតាំងពីដើមមក ត្រូវបានកោតសរសើរអំពីលទ្ធភាពប្រឆាំងការលើសឈាម។
លើសឈាមជាអ្វី?
សម្ពាធឈាម អាចឡើងនិងចុះក្នុងមួយថ្ងៃៗ, ប៉ុន្តែពេលវាឡើងលឿន និងអូសបន្លាយ, វេជ្ជបណ្ឌិតហៅជាជំងឺលើសឈាម។ ពេលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់, បរិមាណឈាមចរាចរណ៍ឆ្លងកាត់សរសៃឈាមធំ, នាំដល់តំបន់បេះដូង និងសរសៃឈាមក្រហមត្រូវរឹងនិងងាយបែកបំផុត ។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយថ្មីៗនេះ, ជំងឺលើសឈាមជាមូលហេតុជួរមុខបង្កការបាត់បង់ជីវិតនៅកាណាដា ហើយបច្ចុប្បន្នមានប្រជាជនកាណាដាជាង៥.០០០.០០០ នាក់កើតជំងឺនេះ ។ ប្រសិនមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង, វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺបេះដូង, ងងឹតភ្នែក និងកកឈាមក្នុងខួរក្បាល។
ប៉ុន្តែមានព័ត៌មានល្អមួយ គឺអ្នកអាចទប់ស្កាត់ទាំងស្រុង និងព្យាបាលជំងឺលើស ឈាម ។ ដំបូងបង្អស់ គឺត្រូវត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមជាប្រចាំ សូម្បីតែពេលអ្នកពុំមានរោគសញ្ញាលើសឈាម។
ប្រើទឹកដោះគោនិងផលិតផលច្នៃពីទឹកដោះ
ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោជូរ និងហ្វ្រូម៉ា អាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម។ ទឹកដោះគោ អាចជួយរារាំងជំងឺលើសឈាម, ទប់ស្កាត់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជួយឆ្អឹងរឹងមាំ និងអូសបន្លាយអាយុរបស់អ្នកជំងឺលើសឈាម ។ ពួកជំនាញការទូន្មានថា បរិមាណទឹកដោះគោសមស្របសម្រាប់មនុស្សធំ ពី១៩-៥០ឆ្នាំ គឺ២ផ្នែកទឹកដោះគោ(មួយផ្នែកប្រហាក់ប្រហែលនឹងមួយកែវទឹកដោះគោ, ឬ៣/៤ប្រអប់យ៉ាអួ ឬ ៥០ក្រាមហ្វ្រូម៉ា) ក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកមានអាយុលើស៥០ឆ្នាំ គឺ៣ផ្នែក ៕
0 comments:
Please add comment to express your opinion, and share it on Twitter or Facebook. Thank you in advance.