ភ្នំពេញ: អ្នកចូលចិត្តបរិភោគក្រូចត្លុង ដោយសារវាល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារផង និងជួយបញ្ចុះទម្ងន់ផង ។ ប៉ុន្តែប្រភេទផ្លែឈើនេះនៅមានផលប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះទៅទៀត ។ នោះជាអ្វី ?
បរិភោគ ក្រូច ត្លុង ល្អ សម្រាប់ ការរំលាយអាហារ ផង និង ជួយ បញ្ចុះទម្ងន់ ផង
ក្រូចត្លុងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន
ក្នុងទឹកក្រូចត្លុងមានប្រមាណ៩ភាគរយអាស៊ីតស៊ីទ្រិក, ១៤ភាគរយស្ករ, ប៉ូតាស្យូម, ហ្វូសហ្វ័រ, កាល់ស្បូម, ពពួកវីតាមីន C, A, B1 ។ ដូច្នេះក្រូចត្លុងអាចព្យាបាលជំងឺមួយ ចំនួនដូចខាងក្រោម ៖
ក្នុងទឹកក្រូចត្លុងមានប្រមាណ៩ភាគរយអាស៊ីតស៊ីទ្រិក, ១៤ភាគរយស្ករ, ប៉ូតាស្យូម, ហ្វូសហ្វ័រ, កាល់ស្បូម, ពពួកវីតាមីន C, A, B1 ។ ដូច្នេះក្រូចត្លុងអាចព្យាបាលជំងឺមួយ ចំនួនដូចខាងក្រោម ៖
បញ្ចុះទម្ងន់ ៖ ការស្រាវជ្រាវមួយរបស់មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជីវជាតិ និងការបំប្លែង Scripps Clinic, អាមេរិកចាត់ទុកថា ការបន្ថែមក្រូចត្លុង ទៅក្នុងរបបទទួលទានប្រចាំថ្ងៃអាចជួយបញ្ចុះទម្ងន់ប្រសិទ្ធភាព ។
ការស្រាវជ្រាវដំណើរការលើមនុស្ស១០០នាក់, អូសបន្លាយរយៈពេល១២សប្តាហ៍ ។ លទ្ធផលក្រុមប្រើប្រាស់ឱសថក្លែងបន្លំថយចុះមធ្យម ០,២៧៥គីឡូក្រាម, ក្រុមប្រើសារជាតិចម្រាញ់ពីក្រូចត្លុងស្រកទម្ងន់ ១,០៩គីឡូក្រាម, ក្រុមប្រើទឹកក្រូចត្លុងថយចុះ ១,៤៩គីឡូក្រាម និងក្រុមប្រើក្រូចត្លុងស្រស់ស្រកបាន ១,៥៩គីឡូក្រាម ។ ពួកអ្នកស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ក្រូចត្លុងធ្វើឱ្យថយចុះ insulin ក្នុងសរីរាង្គ, ជំរុញការបញ្ចុះទម្ងន់ ។
បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងជំងឺផ្តាសាយៈ ទឹកក្រូចត្លុង ជួយអ្នកជំងឺឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញក្រោយជំងឺគ្រុនក្តៅ, បន្ថយ អារម្មណ៍ក្តៅរោលរាលដោយសារសីតុណ្ហភាពសរីរាង្គឡើងខ្ពស់ និងជា ឱសថមានតម្លៃចំពោះជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ។
ការស្រាវជ្រាវដំណើរការលើមនុស្ស១០០នាក់, អូសបន្លាយរយៈពេល១២សប្តាហ៍ ។ លទ្ធផលក្រុមប្រើប្រាស់ឱសថក្លែងបន្លំថយចុះមធ្យម ០,២៧៥គីឡូក្រាម, ក្រុមប្រើសារជាតិចម្រាញ់ពីក្រូចត្លុងស្រកទម្ងន់ ១,០៩គីឡូក្រាម, ក្រុមប្រើទឹកក្រូចត្លុងថយចុះ ១,៤៩គីឡូក្រាម និងក្រុមប្រើក្រូចត្លុងស្រស់ស្រកបាន ១,៥៩គីឡូក្រាម ។ ពួកអ្នកស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ក្រូចត្លុងធ្វើឱ្យថយចុះ insulin ក្នុងសរីរាង្គ, ជំរុញការបញ្ចុះទម្ងន់ ។
បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងជំងឺផ្តាសាយៈ ទឹកក្រូចត្លុង ជួយអ្នកជំងឺឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញក្រោយជំងឺគ្រុនក្តៅ, បន្ថយ អារម្មណ៍ក្តៅរោលរាលដោយសារសីតុណ្ហភាពសរីរាង្គឡើងខ្ពស់ និងជា ឱសថមានតម្លៃចំពោះជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ។
ពិបាករំលាយអាហារ ៖ ក្រូចត្លុងមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាហើមពោះ, ពិបាករំលាយអាហារ វាធ្វើឱ្យថយចុះកម្តៅ និងរំញោចសកម្មភាពរបស់ក្រពះ, កែប្រែឱ្យប្រសើរចរន្ត ហូររបស់រំអឹលរំលាយអាហារ, ជួយសរីរាង្គរំលាយអាហារល្អជាង ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបរិភោគក្រូចត្លុងមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ។ បរិភោគក្រូចត្លុងអាចរារាំងបរិមាណម្សៅបញ្ចូលទៅក្នុងសរីរាង្គ ហេតុនេះជួយបន្ថយក្តីបារម្ភអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។
ទល់លាមក ៖ ផឹកទឹកក្រូចត្លុងស្រស់មួយកែវនៅពេលព្រឹក ជាឱសថ ល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងអាការៈទល់លាមក ។ ក្រូចត្លុងពង្រីកប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការរំញោចពោះវៀនធំ និងបណ្តាផ្នែកដទៃទៀតរបស់សរីរាង្គ, រារាំងការ កើតអាការៈទល់លាមក។
ផ្លូវមូត្រមិនប្រក្រតី ៖ ទឹកក្រូចត្លុងសម្បូរប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន C ។ អ្នកបត់ជើងតូចតិច ដោយសារបញ្ហាអំពីថ្លើម, ក្រលៀន, បេះដូង គួរផឹកទឹកក្រូចថ្លុងទៀងទាត់ ។ បរិភោគក្រូចត្លុងរាល់ថ្ងៃ ក៏ ជាវិធីបន្ថយជំងឺរលាកសន្លាក់សណ្ឋានទាប, lupus ។
ប្រឆាំងមហារីក ៖ពួកអ្នកជីវជាតិ វិទ្យានៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវមហារីកមហាវិទ្យាល័យហាវ៉ៃ, អាមេរិក នៅឱ្យ ដឹងថា ការផឹកទឹកក្រូចត្លុង៥៣០មិល្លីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ CYPIA2 ដែលជាអង់ហ្ស៊ីមមួយរំញោចសកម្មភាពរបស់សារជាតិគីមី បង្កជំងឺមហារីកក្នុងផ្សែងបារីថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ។ ក្រៅពីនេះ ក្រូចត្លុង សម្បូរសារជាតិ flavonoid មានឥទ្ធិពលដូចជា សារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ធម្មជាតិ១, ការពារនិងទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់ពពួកសារជាតិបង្កមហារីក។ ក្រូចត្លុងមានពណ៌ផ្កាឈូក, ក្រហម ផ្ទុកបរិមាណ lycopene ខ្ពស់, ជួយប្រឆាំង អុកស៊ីតកម្ម រួមចំណែកធ្វើឱ្យថយចុះគ្រោះថ្នាក់មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ។
ប្រយ័ត្នប្រយែងពេលកំពុងប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនៈ
បរិភោគក្រូចត្លុងច្រើនពេលប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនអាចបង្កជាបាតុភូតប្រតិកម្មថ្នាំ(ប្រតិកម្មតែងកើតឡើងដល់ ៣ថ្ងៃក្រោយពេលបរិភោគ ឬផឹកទឹកក្រូចត្លុង) ។ អ្នកគួរសួរយោបល់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការទទួលទានក្រូចត្លុង, ពេលកំពុងប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ៖
-ឱសថព្យាបាលលើសឈាម ៖ felodipine, nifedipine, nimodipine និង nisoldipine ។
-ឱសថព្យាបាលច្របូកប្រចល់ចង្វាក់បេះដូង ៖ amiodarone ។
-ឱសថព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត ៖ buspirone, Sertaline ។
-ឱសថព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ ៖ atorvastatin, lovastotin, Simvastatin ។
-ឱសថព្យាបាលវីរុសបង្កឱ្យចុះខ្សោយអង្គបដិបក្ខ ((HIV) : Sapuinavir។
-ឱសថបង្កើនប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខជំនួយដល់អ្នកទើបផ្សាំភ្ជាប់គ្រឿងក្នុងដូចជាឱសថ Cyclosporin និងtacrolimus ៕
ប្រយ័ត្នប្រយែងពេលកំពុងប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនៈ
បរិភោគក្រូចត្លុងច្រើនពេលប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនអាចបង្កជាបាតុភូតប្រតិកម្មថ្នាំ(ប្រតិកម្មតែងកើតឡើងដល់ ៣ថ្ងៃក្រោយពេលបរិភោគ ឬផឹកទឹកក្រូចត្លុង) ។ អ្នកគួរសួរយោបល់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការទទួលទានក្រូចត្លុង, ពេលកំពុងប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ៖
-ឱសថព្យាបាលលើសឈាម ៖ felodipine, nifedipine, nimodipine និង nisoldipine ។
-ឱសថព្យាបាលច្របូកប្រចល់ចង្វាក់បេះដូង ៖ amiodarone ។
-ឱសថព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត ៖ buspirone, Sertaline ។
-ឱសថព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ ៖ atorvastatin, lovastotin, Simvastatin ។
-ឱសថព្យាបាលវីរុសបង្កឱ្យចុះខ្សោយអង្គបដិបក្ខ ((HIV) : Sapuinavir។
-ឱសថបង្កើនប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខជំនួយដល់អ្នកទើបផ្សាំភ្ជាប់គ្រឿងក្នុងដូចជាឱសថ Cyclosporin និងtacrolimus ៕
0 comments:
Please add comment to express your opinion, and share it on Twitter or Facebook. Thank you in advance.